Workout

Start Workout

26 min

Loopband

Quadriceps +

147 kcal

LISS

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken mannen progressief overbelastingsplan

40 Workouts

8 Weeks

Opwarming

Loopband

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout