Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Lean Builder Plan voor Mannen

Dag 1

Rug & Biceps

Dag 2

Quadriceps en Kuiten

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Schouders, Armen en LISS

Dag 5

Borst, Triceps & HIIT

4-Daagse Lean Builder Plan voor Mannen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het