Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Basisplan voor Vrouwen

Dag 1

Beenwinsten

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Glute gains

Dag 5

Volledige Lichaam & HIIT

4-Daagse Basisplan voor Vrouwen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het