AlleArtikelenOefeningenMotivatiePlannenWorkouts
Zoeken
Plannen
4 weken terug naar de training sportschoolplan voor mannen
Workouts
4 Weeks
4 weken terug naar de training sportschoolplan voor mannen
4 weken terug naar de sportschool plan voor vrouwen
Workouts
4 Weeks
4 weken terug naar de sportschool plan voor vrouwen
Duitse Volume Training 3-Dagen Plan
Workouts
4 Weeks
Duitse Volume Training 3-Dagen Plan
Workouts
20 Minuten Cross Training
31 minuten
20 Minuten Cross Training
Push Cluster Training Borstgerichte Sportschool Workout
1 uur
Push Cluster Training Borstgerichte Sportschool Workout
Duitse Volume Training: Armen en Schouders
50 minuten
Duitse Volume Training: Armen en Schouders
Duitse Volume Training: Bovenste Borst en Rug
50 minuten
Duitse Volume Training: Bovenste Borst en Rug
Duitse Volume Training: Benen (Billen - Hamstrings) & Buikspieren
51 minuten
Duitse Volume Training: Benen (Billen - Hamstrings) & Buikspieren
Duitse Volume Training: Schouders en Armen
50 minuten
Duitse Volume Training: Schouders en Armen
Duitse Volume Training: Borst en Rug
50 minuten
Duitse Volume Training: Borst en Rug
Cross Training: 21-15-9 #2
16 minuten
Cross Training: 21-15-9 #2
Cross Training: 21-15-9
16 minuten
Cross Training: 21-15-9
Ochtendmobiliteit en Rek- en Strek oefeningen
6 minuten
Ochtendmobiliteit en Rek- en Strek oefeningen
Oefeningen