Ben og setemuskler nedkjøling

Det er vanlig å presse seg selv til det ytterste og glemme en viktig del av treningen, som er nedkjøling. Men det er like viktig som trening, siden det hjelper deg å slappe av i kroppen, slik at du kan få den restitusjonen som trengs for å prestere i dine neste treningsøkter 🧘‍♀️ Her er 3 av de beste nedkjølingsøvelsene for ben, setemuskler og hofter. Du kan finne flere av dem i Gymaholic Fitness-appen hvor du får komplette treningsprogrammer.