Sjokoladegodteri VS en full tallerken med hel mat

Å spise bra handler ikke om å spise mindre mat 🎯 Det handler om næringsstoffene som holder deg mett og energisk for alle aktivitetene dine både på og utenfor treningssenteret 💪 Begynn å spore kaloriene dine med Gymaholic-appen 👇 https://www.gymaholic.co/app Maltesers Makroer (100 g) * Kalorier: ~500 * Karbohydrater: ~65 g * Sukker: ~52 g * Fett: ~25 g * Protein: ~7,5 g Omelett + Salat Måltidsmakroer * Kalorier: ~460 * Protein: ~29 g * Karbohydrater: ~13 g * Fett: ~34,5 g Ingrediensliste Omelett * 3 store egg * Cheddarost, 20 g Salat * Spisskål, 2 kopper * Cherrytomater, 6–8 * Fetaost, 20 g * Avokado, 35–40 g * Sorte oliven, 5 * Sitronjuice eller eddik (liten mengde)