Hvor lenge bør du trene?

Trente jeg hardt nok? 🤔 Det er et spørsmål vi stadig stiller oss selv, selv etter å ha trent i flere timer. Kanskje treningsøktene dine er for korte eller, overraskende nok, for lange. For å avgjøre om treningen din er i tråd med dine treningsmål, her er noen retningslinjer for hver treningsstil. Hva med deg, hvor lenge pleier du å trene? Få effektive treningsplaner i Gymaholic Fitness App for å hjelpe deg med å nå dine treningsmål 👇 https://www.gymaholic.co/app