Foretrekker du å trene med frivekter eller maskiner?

De fleste mennesker har en tendens til å prioritere frivekter som vektstang og manualer, men maskiner kan også være fordelaktige for å isolere bestemte muskelgrupper. Vi anbefaler sterkt at du kombinerer dem begge i rutinen din, det er hva vi gjør med de fleste treningsøktene i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training