Høyintensiv intervalltrening Økt #16 (Ingen utstyr)

Denne treningen vil hjelpe deg med å få en sterk kjerne og underkropp. Den inkluderer plyometriske og styrkeøvelser for å bygge en funksjonell kropp. - 1 sirkel - 5 øvelser - 30 s per øvelse - 4-6 runder - 30 s hvile mellom hver runde. Treningsøkten er tilgjengelig i Gymaholic-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176