M&Ms VS Kylling, Ris og Bønner

Kalori bevissthet er viktig 💯 Det handler ikke om å merke mat som dårlig, men om å forstå hvordan forskjellige matvarer påvirker sult, energi og generell ernæring 🎯 Hold oversikt over kaloriene dine i Gymaholic-appen 👇 https://www.gymaholic.co/app * Kalorier: ~500 kcal * Protein: 60+ g * Karbohydrater: 35–40 g * Fett: 12–13 g Ingrediensliste * 225 g kokt kyllingbryst * 90 g kokt hvit ris (eller jasminris) * 60 g kokte svarte bønner (eller kidneybønner) * 1 ts (5 g) olivenolje * Krydre med salt, pepper, hvitløk og lime (valgfritt — ubetydelige kalorier)