Denne rumpeøvelsen vil effektivt målrette mot setemusklene dine samtidig som den minimerer aktiveringen av quadriceps.
Fitness er ikke en ukes detox, det er en livsstil. Når du først gjør det til en vane, kan du ikke gå tilbake. Sylvie viser oss hvordan du kan få en rask treningsøkt, selv når timeplanen din er stram.
