Overtrening er reelt: Du kan trenge en deload-uke

Vi elsker alle å presse grensene våre på treningsstudioet 💪 Men finnes det noe som heter å gå for hardt? 🤔 Hvis du har trent som et beist i flere uker uten en eneste pause, kan det være på tide å vurdere en deload-uke 👇 https://www.gymaholic.co/articles/do-you-need-deload-weeks-how-and-when-to-implement-them