Legendarisk Push-trening | Bryst- og skulder- og triceps trening

Dette push-treningen fikk brystet, skuldrene og tricepsene våre til å sove. Vi gjorde mange forskjellige øvelser med mye volum. Vi prøvde også forskjellige utstyr for å målrette hver muskelgruppe fra ulike vinkler. Øvelse 1: Manual Skulderpress 3 sett x 8-10 repetisjoner