En dynamisk plyometrisk øvelse som forbedrer kraften i underkroppen, eksplosiviteten og den kardiovaskulære utholdenheten gjennom vekslende hopp knebøy og utfall.
Usikker på hvordan du gjør denne øvelsen? Prøv vår formkontrollVil du trene dette? Lag en treningsøkt med det