Hjem
App
Artikler
Motivasjon
Butikk
🇳🇴
NO
▾
Øvelse
Ankel Ekstern Rotasjon
En stabilitetsøvelse som styrker ankelmusklene, forbedrer balansen og hjelper til med å forhindre forstuvninger gjennom kontrollerte eksterne og interne rotasjoner.
Hvilke muskler trener Ankel Ekstern Rotasjons?
Hvilket treningsnivå er Ankel Ekstern Rotasjon egnet for?
Hvilket utstyr er nødvendig for å utføre Ankel Ekstern Rotasjons?
Hva slags øvelse er Ankel Ekstern Rotasjon?
Hvor lenge bør du gjøre Ankel Ekstern Rotasjons?
Usikker på hvordan du gjør denne øvelsen? Prøv vår formkontroll
Formkontroll