Øvelse
Ankel Ekstern Rotasjon
En stabilitetsøvelse som styrker ankelmusklene, forbedrer balansen og hjelper til med å forhindre forstuvninger gjennom kontrollerte eksterne og interne rotasjoner.Usikker på hvordan du gjør denne øvelsen? Prøv vår formkontrollVil du trene dette? Lag en treningsøkt med det