Treningsøkt

Start treningsøkt

52 min

Tredemølle

Quadriceps +

774 kcal

Mage og LISS-kondisjon

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 5-dagers treningsplan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Foran

Skråmusklene

Kardiovaskulær

Nedkjøling

Oppvarming

Planke

20 sTidIngen utstyr

Hollow Body Rock

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt