Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Men's 5-dagers muskelbygger treningsplan

Dag 1

Ben på brann

Dag 2

Skuldre og armer

Dag 3

Mage og LISS

Dag 4

Dra trening

Dag 5

Trykk Hypertrofi

Men's 5-dagers muskelbygger treningsplan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det