Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Glute and Hamstring

Dag 2

Upper Body, Abs and HIIT Cardio

Dag 3

LISS Cardio

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Glute and Quadricep

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det