Treningsøkt

Start treningsøkt

23 min

Ingen Utstyr

Mage +

Total Kjerne Trening Uten Utstyr #2

Denne treningen er en del av denne planen:

4-ukersplan for å bli slank og sterk hjemme

12 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Sirkulasjon #1

Sirkel #2

Krets #3

Strekking

Oppvarming

Planke

15 sTidIngen utstyr

Sideplanke

Right side

15 sTidIngen utstyr

Sideplanke

Left side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt