Treningsplan

Start plan

12 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-ukersplan for å bli slank og sterk hjemme

Dag 1

Hele kroppen uten utstyr

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Total Kjerne Trening Uten Utstyr #2

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Hele kroppen uten utstyr #6

4-ukersplan for å bli slank og sterk hjemme

12 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det