Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Home Plan

Dag 1

Lower Body & Core

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Core

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Full Body

Women’s 8-Week Strong Fitness Foundation Home Plan

24 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det