Treningsplan

Start plan

32 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Menns 8-ukers Sterk Fitness Grunnplan

Dag 1

Trykk

Dag 2

Dra

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Kjerne & Kondisjon

Dag 5

Ben

Menns 8-ukers Sterk Fitness Grunnplan

32 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det