Treningsøkt

Start treningsøkt

34 min

Kabel +

Øvre rygg +

236 kcal

Dra

Denne treningen er en del av denne planen:

Menns 8-ukers Sterk Fitness Grunnplan

32 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Trening

Biceps

Strekking

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Bøyd over stangroing

8Repetisjoner20 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt