Treningsplan

Start plan

32 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Glute & Hamstring

Dag 2

Core & Cardio

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Upper Body

Dag 5

Legs

32 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det