Treningsøkt

Start treningsøkt

43 m

Maskin +

Ben

Denne treningen er en del av denne planen:

12 Treningsøkter

4 Uker

Ankel Sirkel

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Knebøy

12RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

1 m

Stangbøy

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Stangbøy

10Repetisjoner90 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt