Treningsøkt

Start treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

167 kcal

Kjerne

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 4-ukers hjemmeplan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Sirkeltrening

Strekking

Oppvarming

Torso Rotasjon

15 sTidIngen utstyr

Planke

15 sTidIngen utstyr

Sideplanke

Right side

15 sTidIngen utstyr

Sideplanke

Left side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt