Treningsøkt

Start treningsøkt

25 min

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

165 kcal

Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 4-ukers hjemmeplan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Sirkeltrening

Strekking

Oppvarming

Ankel Sirkel

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt