Treningsøkt

Start treningsøkt

36 min

Ingen Utstyr

Mage +

230 kcal

Fullkropp HIIT & Kjerne

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 4-ukers hjemmeplan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Sirkeltrening

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt