Treningsøkt

Start treningsøkt

25 m

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

165 kcal

Upper Body

Denne treningen er en del av denne planen:

Women’s 4-Week Home Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

30 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt