Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Men's 4-ukers hjemmeplan

Dag 1

Overkropp

Dag 2

Underkropp

Dag 3

Kjerne

Dag 4

Overkropp

Dag 5

Fullkropp HIIT & Kjerne

Men's 4-ukers hjemmeplan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det