Hjem
App
Artikler
Motivasjon
Butikk
🇳🇴
NO
▾
Treningsøkt
Start treningsøkt
36 min
Ingen Utstyr
Nedre rygg +
247 kcal
Overkropp
Denne treningen er en del av denne planen:
Men's 4-ukers hjemmeplan
20 Treningsøkter
4 Uker
Oppvarming
Sirkeltrening
Strekking
Oppvarming
Håndledds sirkel
Right side
20 s
Tid
Ingen utstyr
Håndledds sirkel
Left side
20 s
Tid
Ingen utstyr
Håndledds sirkel
Right side
20 s
Tid
Ingen utstyr
Håndledds sirkel
Left side
20 s
Tid
Ingen utstyr
Arm sirkel
20 s
Tid
Ingen utstyr
Legg til øvelse
Del det
Start Treningsøkt