Treningsøkt

Start treningsøkt

34 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

428 kcal

Setemuskler og hamstrings

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinnenes 5-dagers Hjemmeplan for Å Bli Slank

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Sirkeltrening

Strekking

Oppvarming

Ankel Sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt