Treningsplan

Start plan

12 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Upper Body

Dag 2

Full Body HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Cardio

Dag 5

Restitusjonsdag

12 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det