Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

195 kcal

Kardiovaskulær trening

Denne treningen er en del av denne planen:

Menns 3-dagers Hjemmeplan for å Bli Slank

12 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Kardiovaskulær

Strekking

Oppvarming

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt