Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers bygging av magre muskler med fokus på overkroppen

Dag 1

Overkroppspress

Dag 2

Ben

Dag 3

LISS Cardio

Dag 4

Overkropp Trekk

Dag 5

Mage & HIIT Cardio

5-dagers bygging av magre muskler med fokus på overkroppen

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det