Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Program for Å Bygge Slank Muskulatur med Fokus på Underkroppen

Dag 1

Ben: Setemuskler & Hamstrings

Dag 2

Mage & HIIT Cardio

Dag 3

Overkropp

Dag 4

Ben: Setemuskler, Quadriceps & Hamstrings

Dag 5

LISS Cardio

5-Dagers Program for Å Bygge Slank Muskulatur med Fokus på Underkroppen

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det