Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Legs: Glutes & Hamstings

Dag 2

Abs & HIIT Cardio

Dag 3

Upper Body

Dag 4

Legs: Glutes, Quadriceps & Hamstrings

Dag 5

LISS Cardio

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det