Treningsøkt

Start treningsøkt

28 min

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

315 kcal

Øvre gevinster

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Sterk Overkropp Hjemmeplan

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Strekking

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt