Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Sterk Overkropp Hjemmeplan

Dag 1

Overkropp

Dag 2

Ben & Mage HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Øvre gevinster

Dag 5

Fullkropp HIIT

4-Dagers Sterk Overkropp Hjemmeplan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det