Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Sterk Underkropp Hjemmeplan

Dag 1

Setemuskler Trening

Dag 2

Fullkropp HIIT Trening A

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Bentrening

Dag 5

Fullkropp HIIT-trening B

4-Dagers Sterk Underkropp Hjemmeplan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det