Treningsøkt

Start treningsøkt

37 m

Ingen Utstyr

Setemuskler +

400 kcal

Glute Workout A

Denne treningen er en del av denne planen:

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Stretching

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt