Treningsøkt

Start treningsøkt

34 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

395 kcal

Leg Workout

Denne treningen er en del av denne planen:

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Legs #1

Legs 2

Legs #3

Stretching

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt