Treningsøkt

Start treningsøkt

25 min

Ingen Utstyr

Bryst +

120 kcal

Push-trening

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Hjemmetreningsprogram Fokuser på Overkroppen

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Skyv #1

Skyv #2

Trening #3

Treningsøkt

Strekking

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt