Treningsøkt

Start treningsøkt

25 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

260 kcal

Leg Workout

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Legs #1

Legs #2

Stretching

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt