Treningsøkt

Start treningsøkt

25 m

Ingen Utstyr

Bryst +

120 kcal

Push Workout

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Push #4

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Right side

20 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Left side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt