Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Hjemmetreningsprogram Fokuser på Overkroppen

Dag 1

Push-trening

Dag 2

Fullkropp HIIT Trening A

Dag 3

Dra trening

Dag 4

Fullkropp HIIT-trening B

Dag 5

Bentrening

5-Dagers Hjemmetreningsprogram Fokuser på Overkroppen

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det