Treningsøkt

Start treningsøkt

32 min

Ingen Utstyr

Mage +

349 kcal

Overkropp & Kjerne Trening A

Denne treningen er en del av denne planen:

3-Dagers Motstandsdyktig Hjemmetreningsplan for Kvinner

12 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Styrke

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt