Treningsøkt

Start treningsøkt

37 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

383 kcal

Bentrening

Denne treningen er en del av denne planen:

3-Dagers Motstandsdyktig Hjemmetreningsplan for Kvinner

12 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Styrke

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt