Treningsplan

Start plan

12 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

3-dagers treningsplan for menns motstandskraft hjemme

Dag 1

Overkroppstrening A

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Ben & Kjerne HIIT Trening

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Overkroppstrening B

3-dagers treningsplan for menns motstandskraft hjemme

12 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det